Cédric Guisgand

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sante:alimentation:recettes:marinades:oeufs-aneth

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Œufs marinés à l'aneth

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Ingrédients pour un bocal de 1 Litre (12 œufs et ±350 ml de marinade)

  • 100 ml de sauce soja
  • 100 ml de vinaigre de cidre de pomme
  • 100 ml de vinaigre blanc
  • 50 ml d'eau distillée ou filtrée
  • 3 cuillères à soupe de sucre
  • 1 cuillère à café de poudre de bouillon de poulet
  • 1 petite pincée de bicarbonate de soude (optionnel, pour adoucir l'acidité)
  • 1 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre ou frais
  • 1 càf (5 ml) graines de sésame noires & blanches
  • 1 càf (5 ml) aneth
  • 1 càf (5 ml) poivre en grains (noir ou multicolore)
  • ½ càf (2.5 ml) jus de citron
  • 2 clous de girofle
  • FIXME Légumes déshydratés (20 ml) ou en dés congelés (50 ml) : oignon, carotte, céleri, poivron, …

Étapes

Cuisson des œufs (calibre gros)

  • Fais cuire tes œufs en les plongeant dans de l'eau bouillante pendant environ 6 à 7 minutes pour des œufs mollets (jaune encore légèrement coulant). Ensuite, plonge-les dans un bol d'eau glacée pour les refroidir rapidement, puis écale-les délicatement.

Préparation de la marinade

  • Mélange la sauce soja, le vinaigre de cidre, le vinaigre blanc, le sucre, la poudre de bouillon de poulet, l’ail et le gingembre (frais ou en poudre) dans un bol.
  • Si tu veux adoucir encore plus l’acidité, ajoute une petite pincée de bicarbonate de soude, qui va neutraliser une partie de l'acidité du vinaigre. Attention à ne pas en mettre trop, ça pourrait altérer le goût.
  • Ajoute quelques graines de sésame et un brin d’aneth pour une touche fraîche et croquante.

Marinade des œufs

  • Place les œufs écalés dans un récipient hermétique.
  • Verse la marinade chaude sur les œufs jusqu'à les immerger complètement.
  • Laisse mariner au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, mais idéalement toute la nuit pour un maximum de saveurs.

Dégustation

  • Une fois marinés, sers les œufs avec quelques graines de sésame supplémentaires ou dans une salade ou un bol de riz pour un repas équilibré et savoureux.
sante/alimentation/recettes/marinades/oeufs-aneth.1728694256.txt.gz · Dernière modification : 2024-10-12 00:50 de Cédric Guisgand